Протипоказання для вагінальних кульок

Вагінальні кульки - один з тих інтимних аксесуарів, про які багато хто чув, але не всі ризикують спробувати. Для когось вони здаються виключно "іграшкою" для сексуальних експериментів, але насправді їх використовують і для тренування м'язів тазового дна. Правильно підібрані кульки можуть покращити тонус м'язів, зменшити ризик недержання сечі, а в деяких випадках - навіть сприяти швидшому відновленню після пологів. Звучить привабливо? Безсумнівно. Але, як і будь-який інструмент, вагінальні кульки мають свої правила використання. І - найголовніше - свої протипоказання.

Чому потрібна обережність

Перед замовленням варто переконатися, що у вас немає протипоказань. В інтернеті часто можна зустріти поради у стилі "користуйтеся по 15 хвилин щоденно - і м'язи будуть як у 20-річної!". Але людський організм - складна система, і те, що корисно для однієї людини, може бути шкідливим для іншої.

Якщо про позитивні ефекти кульок говорять майже всі - від блогерів до лікарів-фізіотерапевтів, - то про протипоказання часто мовчать. І даремно. Тому що іноді краще утриматися, ніж лікувати наслідки самодіяльності.

Кому не варто використовувати вагінальні кульки?

Ось короткий перелік основних протипоказань до використання вагінальних кульок:

• Інфекції сечостатевої системи - при наявності бактеріального вагінозу, молочниці або циститу краще утриматися від будь-яких посторонніх предметів у вагіні, поки не зникнуть симптоми.
• Вагітність (без консультації лікаря) - особливо в першому триместрі. Деякі лікарі можуть рекомендувати вправи Кегеля з кульками в другому або третьому триместрі, але тільки під наглядом.
• Післяпологовий період (особливо перші 6 тижнів) - у цей час тіло відновлюється, і будь-яке внутрішнє втручання може бути шкідливим.
• Випадіння матки (пролапс) - якщо кульки використовуються без оцінки ступеня випадіння, це може лише ускладнити ситуацію.
• Наявність внутрішньоматкового спіралі (ВМС) - хоча немає однозначного заборони, деякі лікарі не рекомендують використовувати кульки, щоб уникнути зсуву спіралі.
• Хронічні болі в тазовій області - кульки можуть спровокувати загострення або м'язові спазми.
• Період менструації - під час місячних краще утриматися від використання кульок через ризик інфекцій.
• Онкологічні захворювання органів малого тазу - у таких випадках жодне втручання без дозволу лікаря недопустимо.

Користуємося кульками з розумом

Багато жінок відчувають, що з роками (або після пологів) контроль над м'язами тазового дна ослаблюється. Це може проявлятися у вигляді легкого недержання сечі, зниження відчуттів під час сексу, або навіть просто дискомфорту. Вагінальні кульки дійсно можуть допомогти з цим. Але якщо в організмі вже є запальний процес або структурні зміни - кульки можуть стати "останньою краплею".

За словами спеціалістів клініки Mayo Clinic, перед початком тренувань м'язів тазового дна за допомогою додаткових пристроїв рекомендується консультація з лікарем, особливо якщо є нетипові симптоми або діагнози в анамнезі:

"Тренування м'язів тазового дна може бути корисним, але неправильне використання або тренування при певних медичних умовах може погіршити симптоми, а не покращити їх." - вказано в огляді про вправи Кегеля.

Трохи про психосоматику та інтимність

Ще одна причина, про яку не часто говорять, - психологічний дискомфорт. Є жінки, які не можуть розслабитися при введенні кульок, відчувають стид, тривогу або навіть паніку. Це може бути пов'язано з особистим досвідом, травматичним минулим або загальним напруженням в тілі. У такому випадку важливо не тиснути на себе: ніхто не зобов'язаний користуватися інтимними гаджетами лише тому, що це "тренд" або "всі подруги вже спробували".

Крім того, існує міф, що кульки можна носити "весь день, і буде більше ефекту". Насправді, перетреновані м'язи - це також проблема. Зайвий тонус м'язів тазового дна (гіпертонус) може викликати болі, проблеми з дефекацією і навіть зниження сексуального задоволення. І ось тоді вже точно не буде до приємностей.

Що робити, якщо є сумніви?

Проще кажучи - порадитися з гінекологом або фізіотерапевтом. Ідеально, якщо цей спеціаліст має досвід у темі жіночого тазового дна. У деяких містах України вже з'являються клініки, де є спеціалісти саме в цьому напрямку - не варто соромитися записатися на консультацію.

Крім того, є альтернативи. Наприклад, вправи Кегеля без будь-яких пристроїв, біофідбек-тренажери або робота з тілом через пілатес або йогу. Усе це може бути навіть ефективніше, якщо є правильна техніка.

Підводимо підсумок

Вагінальні кульки - це не іграшка без інструкцій. Вони можуть бути корисними, але лише в правильному контексті і для здорового організму. Якщо у вас є які-небудь сумніви, болі, незрозумілі симптоми або діагнози - не поспішайте. Краще спочатку розібратися з первинними причинами, а вже потім - підтягувати м'язи.

Ваше тіло - не тренажерний зал. І точно не поле для експериментів без попередньої підготовки.